Những bí kíp giúp bạn luôn có sức khỏe tốt ở môi trường công sở
Môi trường công sở thực tế là nơi nhiều vi khuẩn, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên lưu ý tới những bí kíp sau để có sức khỏe tốt khi làm việc trong môi trường này.
Không thể thiếu cây xanh ở nơi làm việc
Cây xanh có tác động tích cực tới khả năng làm việc cũng như tinh thần của bạn, đặc biệt trong môi trường công sở. Các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh cây xanh có khả năng làm tăng năng suất lao động, đồng thời góp phần giúp người lao động giảm stress, mệt mỏi.
Vì thế, bạn đừng quên cây xanh ngoài tác dụng để trang trí, làm đẹp không gian nơi công sở còn ảnh hưởng tốt đến sức khỏe, tinh thần của bạn. Đó cũng là lý do mà mô hình văn phòng xanh đang được chú trọng phát triển ở nhiều nơi làm việc trên thế giới.
Đừng ngồi làm việc liên tục
Bạn có biết mỗi ngày đi làm, chỉ cần vài tiếng đứng lên và đi lại đã giúp làm giảm khả năng bị các bệnh về tim và thoái hóa đốt sống cổ, lưng đi rất nhiều. Bạn đừng ngồi làm việc liên tục mà nên có ít nhất 2-3 tiếng rời khỏi chỗ làm việc trong ngày.
Ngồi làm việc liên tục, đặc biệt ngồi làm quá nhiều với máy tính còn dễ ảnh hưởng đến các cơ và các khớp tay, chân. Ngoài ra, thị lực có thể bị suy giảm, đồng thời khiến phổi giảm khả năng hấp thu oxy và nguy cơ mắc bệnh trĩ tăng lên.
Chú trọng đến màu sắc
Điều này tưởng chừng không phải vấn đề nhưng thật ra lại rất quan trọng. Không ít nơi làm việc chỉ mang màu sắc trung tính thông thường hay gam màu nhạt nhòa, tạo nên sự nhàm chán. Trong khi đó, màu sắc tươi sáng lại có tác động tích cực tới khả năng ghi nhớ, sáng tạo.
Các nhà nghiên cứu khoa học còn chứng minh màu sáng tươi sáng cũng góp phần giúp sức khỏe trở nên tốt hơn. Vì thế, trong nhiều trường hợp, màu sắc đã được sử dụng như là biện pháp trị liệu về sức khỏe, tâm lý cho người bệnh. Trong đó, màu đỏ có tác dụng thúc đẩy năng lượng, cảm giác đam mê; màu xanh lá mang đến cảm giác dễ chịu, thúc đẩy khả năng tập trung, sự lạc quan.
Đừng để nhiều đồ ăn vặt ngay trước tầm mắt
Nhiều người thường sợ béo khi phải tích trữ đồ ăn vặt. Thật ra, bạn nên lựa chọn những món ăn vặt ít chất béo, đường mà vẫn đảm bảo sức khỏe và lưu trữ một ít ở nơi làm việc. Đồ ăn vặt thực tế có tác dụng thúc đẩy năng suất và cung cấp thêm năng lượng cho bạn làm việc.
Tuy nhiên, nhiều đồ ăn vặt lại có tác động ngược lại. Vì thế, bạn nên cất đồ ăn vặt ở chỗ kín đáo, hợp lý để có thể lấy khi cần, nhưng đừng để chúng ở ngay trước tầm mắt. Điều đó đôi khi khiến bạn dễ mất tập trung và kích thích cảm giác thèm ăn vặt, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Uống nhiều nước
Đôi lúc, bạn quá tập trung vào công việc mà có thể quên đi việc bổ sung cho cơ thể những yếu tố cần thiết như nước. Làm việc nhiều giờ ở công sở làm bạn không có đủ thời gian tập thể dục hay vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Thay vào đó, bạn cần bổ sung lượng nước vào cơ thể mình.
Thiếu nước có thể dễ làm bạn thấy mệt mỏi, kích thích bạn nhanh đói, nhưng cũng khiến bạn khó tiêu, giảm khả năng tập trung. Vì thế, bạn đừng quên luôn giữ một cốc nước hay chai nước đầy trên bàn làm việc. Nước chính là thành phần không kém phần quan trọng có tác dụng tốt đến sức khỏe, góp phần vào năng lượng làm việc.
Ngoài ra, nơi công sở thường sử dụng điều hòa dễ khiến bạn bị khô da khi ngồi làm việc lâu hàng giờ. Và nước cũng là biện pháp giúp bạn giữ gìn làn da của mình.
(Nguồn: VTV)
Có thể bạn quan tâm
-
Feb 6, 2023
7 bước giúp bạn…
Xác định được mục tiêu, định hướng, công việc, việc làm parttime hay việc làm fulltime mình muốn làm sẽ giúp bạn chủ động với..
-
Jan 6, 2023
Tránh Lừa Đảo Khi…
Mặc dù đã tránh như tránh hủi nhưng sự thật là sinh viên (đặc biệt là những tấm chiếu mới) đôi khi vẫn không thoát..
-
Apr 10, 2021
Review “Tất tần tật”…
Giới thiệu tổng quan về Chảo Đỏ Tên đầy đủ là Công ty Cổ Phần Ẩm Thực Chảo Đỏ (Tên tiếng anh: RED WOK CUISINE..
-
Jan 1, 1970
5 Điều Sinh Viên…
Thuê phòng trọ mới và những điều Sinh viên cần phải tham khảo 1 . Vị trí & An ninh Đây là điều đầu tiên..
-
Jan 1, 1970
CHIA SẺ KINH NGHIỆM…
Kinh nghiệm khi đi làm thêm cho sinh viên 1 Chỗ làm: Lotteria (Sài thành) Hồ sơ: Thích nộp lúc nào thì cứ vào cửa hàng đó nộp bộ..
-
Jan 1, 1970
Review ngân hàng MBBank,…
Tìm Hôm nay mình sẽ , một ngân hàng của quân đội, mở tài khoản miễn phí, và cách để nhận thưởng từ chương trình..
-
Jan 1, 1970
Hè chill – Rước…
??Tải Ví VNPAY - Ngập tay quà lớn: THỂ LỆ CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI Tên chương trình khuyến mại: Hè chill - Rước deal đỉnh..
-
Jan 1, 1970
Hướng dẫn kiếm tiền…
1. Giới thiệu ngân hàng MBBank nhận 50k "MBBank là Ngân hàng Quân đội – viết tắt là MB, là một ngân hàng thương mại cổ phần..
-
Jan 1, 1970
Review chiếc thẻ đang…
Review chiếc thẻ đang hot Cake là chiếc thẻ ngân hàng duy nhất trên thị trường có thêm màu lõi nổi bật (màu giữa các..
-
Jan 1, 1970
Mở thẻ ngân hàng…
“OCB OMNI (OCB Online) là một dịch vụ điện tử của Ngân hàng thương mại cổ phần Phương Đông (OCB), giúp khách hàng thực hiện các giao dịch ngân..
-
Nov 5, 2021
LINKEDIN CÔNG BỐ TOP…
THỜI ĐẠI SỐ NGÀY CÀNG PHÁT TRIỂN NHƯ HIỆN NAY THÌ KHÔNG NHỮNG TRONG CÔNG VIỆC MÀ NGAY CẢ CÁC KỸ NĂNG MỀM CẦN LUÔN..
-
Feb 5, 2021
Top 6 Nồi Cơm…
Chắc hẳn các bạn sinh viên xa nhà hoặc gia đình ít người (1-2 người) thì nhu cầu ăn uống sẽ tương đối đơn giản..
-
Jan 5, 2021
Số tài khoản tùy…
Là người chuộng chất riêng, bạn luôn muốn mọi thứ gắn với bản thân đều phải mang "bản sắc" của mình. Ngay cả chọn số..
-
Jan 5, 2021
Hướng dẫn đăng ký…
- Ngân hàng số KHÔNG thu phí Không phí dịch vụ, không phí quản lý, không phí duy trì tài khoảnKhông phí chuyển tiền đến..
-
Jan 1, 1970
Top 10 điều mà…
1. Do one thing that scares you (Làm 1 việc khiến bạn sợ hãi) It's time to address your fear. Conquer it. But don't do..
-
Jan 1, 1970
Ưu đãi nhận 100.000…
Ngân hàng OCB tên đầy đủ là Ngân hàng TMCP Phương Đông (Orient Commercial Joint Stock Bank) được thành lập vào năm 1996 và OCB..
-
Jan 1, 1970
CLIFFORD CHÚ CHÓ ĐỎ…
Năm nay, người hùng của chúng ta không thể nào to cao khổng lồ hơn thế nữa.Xem ngay trailer mới của . Bộ phim sẽ..
-
Jan 1, 1970
Những Điều Bạn Cần…
Logistics Là gì? Có những công việc, vị trí nào trong ngành Logistics Cùng Raoviec khám phá bài viết sau để hiểu rõ hơn ngành Logistics có..
-
Jan 1, 1970
HƯỚNG DẪN ĐĂNG KÝ…
Bước 1: Mở ứng dụng MB Bank: Đối với IOS: Đối với Android: Bước 2: Nhập số điện thoại để đăng kí tài khoản, sau..
-
Nov 4, 2021
KINH NGHIỆM TÌM VIỆC,…
1. Bạn cần chuẩn bị gì? Hồ sơ : Bao gồm Sơ yếu lí lịch, đơn xin việc, chứng minh nhân dân(photo), giấy khám sức..
-
Oct 4, 2021
NHỮNG THÓI QUEN TỐT…
1. Ăn đúng giờ. Bữa sáng là quan trọng nhất và bắt buộc bạn không nên bỏ. Quy tắc là bữa sáng ăn no, ăn..
-
Jan 1, 1970
[Góc Review] Trên tay…
Review cách thức ứng tuyển tại KFC, FamilyMart (FM), B'sMart (BM), và Circle K (CK). Về lương: FamilyMart khởi điểm 21.500/giờ, B'sMart Lương Ca đêm:..
-
Jan 1, 1970
Kinh nghiệm phỏng vấn,…
Đây là bài chia sẽ của 1 bạn admin tuyển dụng của Circle K Vietnam (Đối tác tuyển dụng của Raoviec.net) Hôm nay tại đây,..
-
Jan 1, 1970
Làm thế nào để…
Nâng cao trình độ tiếng Anh Như chúng ta đã biết, trong giai đoạn hội nhập, các công ty đa quốc gia mọc lên như..
-
Jan 1, 1970
Làm thế nào để…
Nhiều người than thở không thể tìm được việc dù đã nỗ lực tìm kiếm, trau chuốt hồ sơ, học cách tham gia phỏng vấn.....
-
Jan 1, 1970
Một vài mẹo “bỏ…
Có đi làm thì mới có kinh nghiệm. Làm nhiều rồi mới có trải nghiệm. Đúc rút từ những người đi trước, các bạn sinh..
-
Jul 3, 2021
Mãi không tìm được…
Bạn thắc mắc tại sao mình rất tài giỏi, năng động trong quá trình tìm việc làm và đi xin việc nhưng vẫn và có thể mãi..
-
Apr 3, 2021
10 Cuốn sách hay…
Trong cuộc sống, kỹ năng giao tiếp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Để có thể giao tiếp một cách phù hợp với từng..
-
Jan 3, 2021
Khi Người Ta Bán…
Ta cứ ngỡ tuổi thanh xuân là mãi mãi, ta từ tốn làm những việc cần làm và vội vã tiêu xài nhiệt huyết vào..
-
Jan 1, 1970
Mới Tốt Nghiệp &…
Một trong những việc vui nhất của mình khi viết blog về hướng nghiệp đó là được ‘tâm sự’ với nhiều bạn đọc. Và trong những..
-
Jan 1, 1970
Nói “không” cũng là…
Không phải ai cũng biết cách từ chối khéo một lời yêu cầu mà vẫn giữ được mối quan hệ tốt đẹp với người đề..
-
Mar 2, 2021
Kỹ năng văn phòng…
Để thích ứng với môi trường công sở, ngoài năng lực bản thân bạn vẫn cần rất nhiều những kỹ năng văn phòng. Đây cũng..
-
Mar 2, 2021
Những điều cần biết…
Những điều quan trọng nên ghi nhớ nhằm đảm bảo các bạn sinh viên đi làm thêm sẽ có được quãng thời gian vừa học tập..
-
Jan 1, 1970
10 bài học kinh…
Bài học số 01 Hai con bồ câu trống và mái tha hạt thóc về đầy tổ, cả hai rất ư hạnh phúc. Gặp mùa..
-
Jan 1, 1970
Nói “không” cũng là…
Không phải ai cũng biết cách từ chối khéo một lời yêu cầu mà vẫn giữ được mối quan hệ tốt đẹp với người đề..
-
Aug 1, 2021
CHIA SẺ KINH NGHIỆM…
Tìm được một chỗ ở trọ sạch đẹp, an toàn, giá cả hợp lý để yên tâm học tập là mối quan tâm hàng đầu..
-
Jul 1, 2021
Grab Career day –…
Là sinh viên năm cuối hoặc sắp tốt nghiệp, bạn đang: – Yêu thích công việc chăm sóc khách hàng? – Tìm kiếm cho mình..
-
Jun 1, 2021
Vượt qua sự nhàm…
Bạn cảm thấy chán ghét công việc hiện tại. Những việc lặp đi lặp lại hàng ngày làm bạn “ngấy tận cổ”. Sự nhàm chán..
-
Jan 1, 2021
Làm Việc Thêm Tết…
Tết Dương lịch 2021 chính là thời điểm có hiệu lực của Bộ luật Lao động năm 2019. Trường hợp phải đi làm vào ngày..
-
Apr 3, 2018
[Sự kiện] Hội Sách…
Hội Sách TP. 2018 lần thứ 10 tiếp tục là sự kiện văn hóa siêu hot dành cho chúng ta ngay sau dịp Tết Cổ..
-
Jan 1, 1970
Ngày hội Talent Hunt…
Talent Hunt Expo 1 là sự kiện thuộc chuỗi Talent Hunt 2017 được Startup Insider sáng lập và tổ chức. Dựa trên thành công năm..
-
Jan 1, 1970
Hội thảo Nghề nghiệp…
Bạn là một sinh viên đang tìm hướng đi để phát triển sự nghiệp tương lai? Hãy tham dự Hội thảo Nghề nghiệp VietAbroader 2017..
-
Jan 1, 1970
Ngày hội nghề nghiệp…
Ngày hội Nghề nghiệp sinh viên Tp. Hồ Chí Minh - HO CHI MINH CITY CAREER FAIR 2017 là sự kiện thường niên dành cho..
-
Jan 1, 1970
Tham dự hội thảo…
Tại hội thảo, có nhiều hoạt động thiết thực như: giới thiệu về trường và các hoạt động chào mừng 60 năm thành..
-
Jan 1, 1970
Học Bổng 120 Triệu…
Được thành lập từ năm 1896, với hơn một thế kỉ hình thành và phát triển, trường đại học Salford ngày nay đã trở thành..
-
Oct 7, 2016
8 chương trình thực…
1. Unilever Leader Internship Programme Vị trí: Marketing, Phát triển khách hàng, Chuỗi bán lẻ, Tài Chính, Nhân Sự Đối tượng: Sinh viên năm 3/..
-
Jan 1, 1970
Cuộc Thi GreenVenture “Kinh…
1. GIỚI THIỆU CUỘC THI GREENVENTURE là cuộc thi môi trường thuộc Dự án xanh – FTU’s Green – chương trình được tổ chức 2..
-
Jun 4, 2016
Doanh Nhân Tập Sự…
Doanh nhân tập sự là cuộc thi khởi nghiệp với chủ đề dịch vụ Internet, website, dành cho sinh viên toàn TP.HCM, với sự tham..
-
-
-
23k/h – 30k/h + phụ cấp gửi xe Nhiều Quận, Hồ Chí MinhPart Time Thời gian linh động Xoay ca linh động
-
-
-
-
30.000đ/Giờ Nhiều Quận, Hồ Chí MinhPart Time
-
-
10Tr/Tháng Nhiều Quận, Hồ Chí MinhFull Time
-
Quận 10, Hồ Chí MinhPart Time
-
-