Những bí kíp giúp bạn luôn có sức khỏe tốt ở môi trường công sở

0

Môi trường công sở thực tế là nơi nhiều vi khuẩn, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên lưu ý tới những bí kíp sau để có sức khỏe tốt khi làm việc trong môi trường này.

Không thể thiếu cây xanh ở nơi làm việc

Những bí kíp giúp bạn luôn có sức khỏe tốt ở môi trường công sở - Ảnh 1.

Cây xanh có tác động tích cực tới khả năng làm việc cũng như tinh thần của bạn, đặc biệt trong môi trường công sở. Các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh cây xanh có khả năng làm tăng năng suất lao động, đồng thời góp phần giúp người lao động giảm stress, mệt mỏi.

Vì thế, bạn đừng quên cây xanh ngoài tác dụng để trang trí, làm đẹp không gian nơi công sở còn ảnh hưởng tốt đến sức khỏe, tinh thần của bạn. Đó cũng là lý do mà mô hình văn phòng xanh đang được chú trọng phát triển ở nhiều nơi làm việc trên thế giới.

Đừng ngồi làm việc liên tục

Những bí kíp giúp bạn luôn có sức khỏe tốt ở môi trường công sở - Ảnh 2.

Bạn có biết mỗi ngày đi làm, chỉ cần vài tiếng đứng lên và đi lại đã giúp làm giảm khả năng bị các bệnh về tim và thoái hóa đốt sống cổ, lưng đi rất nhiều. Bạn đừng ngồi làm việc liên tục mà nên có ít nhất 2-3 tiếng rời khỏi chỗ làm việc trong ngày.

Ngồi làm việc liên tục, đặc biệt ngồi làm quá nhiều với máy tính còn dễ ảnh hưởng đến các cơ và các khớp tay, chân. Ngoài ra, thị lực có thể bị suy giảm, đồng thời khiến phổi giảm khả năng hấp thu oxy và nguy cơ mắc bệnh trĩ tăng lên.

Chú trọng đến màu sắc

Những bí kíp giúp bạn luôn có sức khỏe tốt ở môi trường công sở - Ảnh 3.

Điều này tưởng chừng không phải vấn đề nhưng thật ra lại rất quan trọng. Không ít nơi làm việc chỉ mang màu sắc trung tính thông thường hay gam màu nhạt nhòa, tạo nên sự nhàm chán. Trong khi đó, màu sắc tươi sáng lại có tác động tích cực tới khả năng ghi nhớ, sáng tạo.

Các nhà nghiên cứu khoa học còn chứng minh màu sáng tươi sáng cũng góp phần giúp sức khỏe trở nên tốt hơn. Vì thế, trong nhiều trường hợp, màu sắc đã được sử dụng như là biện pháp trị liệu về sức khỏe, tâm lý cho người bệnh. Trong đó, màu đỏ có tác dụng thúc đẩy năng lượng, cảm giác đam mê; màu xanh lá mang đến cảm giác dễ chịu, thúc đẩy khả năng tập trung, sự lạc quan.

Đừng để nhiều đồ ăn vặt ngay trước tầm mắt

Những bí kíp giúp bạn luôn có sức khỏe tốt ở môi trường công sở - Ảnh 4.

Nhiều người thường sợ béo khi phải tích trữ đồ ăn vặt. Thật ra, bạn nên lựa chọn những món ăn vặt ít chất béo, đường mà vẫn đảm bảo sức khỏe và lưu trữ một ít ở nơi làm việc. Đồ ăn vặt thực tế có tác dụng thúc đẩy năng suất và cung cấp thêm năng lượng cho bạn làm việc.

Tuy nhiên, nhiều đồ ăn vặt lại có tác động ngược lại. Vì thế, bạn nên cất đồ ăn vặt ở chỗ kín đáo, hợp lý để có thể lấy khi cần, nhưng đừng để chúng ở ngay trước tầm mắt. Điều đó đôi khi khiến bạn dễ mất tập trung và kích thích cảm giác thèm ăn vặt, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Uống nhiều nước

Những bí kíp giúp bạn luôn có sức khỏe tốt ở môi trường công sở - Ảnh 5.

Đôi lúc, bạn quá tập trung vào công việc mà có thể quên đi việc bổ sung cho cơ thể những yếu tố cần thiết như nước. Làm việc nhiều giờ ở công sở làm bạn không có đủ thời gian tập thể dục hay vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Thay vào đó, bạn cần bổ sung lượng nước vào cơ thể mình.

Thiếu nước có thể dễ làm bạn thấy mệt mỏi, kích thích bạn nhanh đói, nhưng cũng khiến bạn khó tiêu, giảm khả năng tập trung. Vì thế, bạn đừng quên luôn giữ một cốc nước hay chai nước đầy trên bàn làm việc. Nước chính là thành phần không kém phần quan trọng có tác dụng tốt đến sức khỏe, góp phần vào năng lượng làm việc.

Ngoài ra, nơi công sở thường sử dụng điều hòa dễ khiến bạn bị khô da khi ngồi làm việc lâu hàng giờ. Và nước cũng là biện pháp giúp bạn giữ gìn làn da của mình.

(Nguồn: VTV)

Có thể bạn quan tâm

  • Feb 6, 2023
    7 bước giúp bạn…

    Xác định được mục tiêu, định hướng, công việc, việc làm parttime hay việc làm fulltime mình muốn làm sẽ giúp bạn chủ động với..

    0 Read More
  • Jan 6, 2023
    Tránh Lừa Đảo Khi…

    Mặc dù đã tránh như tránh hủi nhưng sự thật là sinh viên (đặc biệt là những tấm chiếu mới) đôi khi vẫn không thoát..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/he-thong-chao-do-236x168.jpg
    Apr 10, 2021
    Review “Tất tần tật”…

    Giới thiệu tổng quan về Chảo Đỏ Tên đầy đủ là Công ty Cổ Phần Ẩm Thực Chảo Đỏ (Tên tiếng anh: RED WOK CUISINE..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/thue-phong-tro-sinh-vien-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    5 Điều Sinh Viên…

    Thuê phòng trọ mới và những điều Sinh viên cần phải tham khảo 1 . Vị trí & An ninh Đây là điều đầu tiên..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/The-Coffee-House-tuyen-dung-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    CHIA SẺ KINH NGHIỆM…

    Kinh nghiệm khi đi làm thêm cho sinh viên​ 1 Chỗ làm: Lotteria (Sài thành) Hồ sơ: Thích nộp lúc nào thì cứ vào cửa hàng đó nộp bộ..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/Review-ngan-hang-MBBank-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Review ngân hàng MBBank,…

    Tìm Hôm nay mình sẽ , một ngân hàng của quân đội, mở tài khoản miễn phí, và cách để nhận thưởng từ chương trình..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2022/05/Nhan-ngay-deal-dinh-500000-dong-danh-cho-khach-hang-moi-mo-vi-VNPAY-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Hè chill – Rước…

    ??Tải Ví VNPAY - Ngập tay quà lớn: THỂ LỆ CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI Tên chương trình khuyến mại: Hè chill - Rước deal đỉnh..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/MBbank-So-Dep-236x168.png
    Jan 1, 1970
    Hướng dẫn kiếm tiền…

    1. Giới thiệu ngân hàng MBBank nhận 50k "MBBank là Ngân hàng Quân đội – viết tắt là MB, là một ngân hàng thương mại cổ phần..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/05/Review-cake-by-vp-bank-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Review chiếc thẻ đang…

    Review chiếc thẻ đang hot Cake là chiếc thẻ ngân hàng duy nhất trên thị trường có thêm màu lõi nổi bật (màu giữa các..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/05/Phuc-long-voucher_1200X628-236x168.png
    Jan 1, 1970
    Mở thẻ ngân hàng…

    “OCB OMNI (OCB Online) là một dịch vụ điện tử của Ngân hàng thương mại cổ phần Phương Đông (OCB), giúp khách hàng thực hiện các giao dịch ngân..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/LINKEDIN-CONG-BO-TOP-5-KY-NANG-CAN-THIET-NHAT-NAM-2021-2048x1394-1-236x168.jpg
    Nov 5, 2021
    LINKEDIN CÔNG BỐ TOP…

    THỜI ĐẠI SỐ NGÀY CÀNG PHÁT TRIỂN NHƯ HIỆN NAY THÌ KHÔNG NHỮNG TRONG CÔNG VIỆC MÀ NGAY CẢ CÁC KỸ NĂNG MỀM CẦN LUÔN..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/noi-com-dien-mini-1-236x168.jpg
    Feb 5, 2021
    Top 6 Nồi Cơm…

    Chắc hẳn các bạn sinh viên xa nhà hoặc gia đình ít người (1-2 người) thì nhu cầu ăn uống sẽ tương đối đơn giản..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/So-tai-khoan-tuy-y-lua-chon-cho-nguoi-choi-he-chat-rieng-236x168.jpg
    Jan 5, 2021
    Số tài khoản tùy…

    Là người chuộng chất riêng, bạn luôn muốn mọi thứ gắn với bản thân đều phải mang "bản sắc" của mình. Ngay cả chọn số..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/gioi-thieu-cake-236x168.png
    Jan 5, 2021
    Hướng dẫn đăng ký…

    - Ngân hàng số KHÔNG thu phí​ Không phí dịch vụ, không phí quản lý, không phí duy trì tài khoảnKhông phí chuyển tiền đến..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/10-trai-nghiem-cuoc-song-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Top 10 điều mà…

    1. Do one thing that scares you (Làm 1 việc khiến bạn sợ hãi) It's time to address your fear. Conquer it. But don't do..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/Uu-dai-khi-mo-tai-khoan-Ngan-hang-so-OCB-OMNI-qua-App-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Ưu đãi nhận 100.000…

    Ngân hàng OCB tên đầy đủ là Ngân hàng TMCP Phương Đông (Orient Commercial Joint Stock Bank) được thành lập vào năm 1996 và OCB..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/CLIFFORD-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    CLIFFORD CHÚ CHÓ ĐỎ…

    Năm nay, người hùng của chúng ta không thể nào to cao khổng lồ hơn thế nữa.Xem ngay trailer mới của . Bộ phim sẽ..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/nganh-Logistics-la-gi-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Những Điều Bạn Cần…

    Logistics Là gì? Có những công việc, vị trí nào trong ngành Logistics Cùng Raoviec khám phá bài viết sau để hiểu rõ hơn ngành Logistics có..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/tu-quy-the-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    HƯỚNG DẪN ĐĂNG KÝ…

    Bước 1: Mở ứng dụng MB Bank: Đối với IOS: Đối với Android: Bước 2: Nhập số điện thoại để đăng kí tài khoản, sau..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/cach-viet-cv-236x168.jpg
    Nov 4, 2021
    KINH NGHIỆM TÌM VIỆC,…

    1. Bạn cần chuẩn bị gì? Hồ sơ : Bao gồm Sơ yếu lí lịch, đơn xin việc, chứng minh nhân dân(photo), giấy khám sức..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/NHUNG-THOI-QUEN-TOT-GIUP-BAN-TRE-MAI-TUOI-DOI-MUOI-236x168.jpg
    Oct 4, 2021
    NHỮNG THÓI QUEN TỐT…

    1. Ăn đúng giờ. Bữa sáng là quan trọng nhất và bắt buộc bạn không nên bỏ. Quy tắc là bữa sáng ăn no, ăn..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/sieu-thi-circle-k-nhan-vien-ban-hang-236x168.jpeg
    Jan 1, 1970
    [Góc Review] Trên tay…

    Review cách thức ứng tuyển tại KFC, FamilyMart (FM), B'sMart (BM), và Circle K (CK). Về lương: FamilyMart khởi điểm 21.500/giờ, B'sMart Lương Ca đêm:..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/Kinh-nghiem-phong-van-tim-viec-parttime_2-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Kinh nghiệm phỏng vấn,…

    Đây là bài chia sẽ của 1 bạn admin tuyển dụng của Circle K Vietnam (Đối tác tuyển dụng của Raoviec.net) Hôm nay tại đây,..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/lam-the-nao-de-sinh-vien-vua-ra-truong-da-co-2-nam-kinh-nghiem-hinh-anh-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Làm thế nào để…

    Nâng cao trình độ tiếng Anh Như chúng ta đã biết, trong giai đoạn hội nhập, các công ty đa quốc gia mọc lên như..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/phong-van-tot-236x168.png
    Jan 1, 1970
    Làm thế nào để…

    Nhiều người than thở không thể tìm được việc dù đã nỗ lực tìm kiếm, trau chuốt hồ sơ, học cách tham gia phỏng vấn.....

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/meo-lam-them-cho-sinh-vien-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Một vài mẹo “bỏ…

    Có đi làm thì mới có kinh nghiệm. Làm nhiều rồi mới có trải nghiệm. Đúc rút từ những người đi trước, các bạn sinh..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/Job-search-image-236x168.jpg
    Jul 3, 2021
    Mãi không tìm được…

    Bạn thắc mắc tại sao mình rất tài giỏi, năng động trong quá trình tìm việc làm và đi xin việc nhưng vẫn và có thể mãi..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/sach-hay-ve-giao-tiep-236x168.jpg
    Apr 3, 2021
    10 Cuốn sách hay…

    Trong cuộc sống, kỹ năng giao tiếp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Để có thể giao tiếp một cách phù hợp với từng..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/ban-tuoi-tre-236x168.jpg
    Jan 3, 2021
    Khi Người Ta Bán…

    Ta cứ ngỡ tuổi thanh xuân là mãi mãi, ta từ tốn làm những việc cần làm và vội vã tiêu xài nhiệt huyết vào..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/moi-tot-nghiep-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Mới Tốt Nghiệp &…

    Một trong những việc vui nhất của mình khi viết blog về hướng nghiệp đó là được ‘tâm sự’ với nhiều bạn đọc. Và trong những..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/nghe-thuat-noi-khong-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Nói “không” cũng là…

    Không phải ai cũng biết cách từ chối khéo một lời yêu cầu mà vẫn giữ được mối quan hệ tốt đẹp với người đề..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/ky-nang-van-phong-236x168.jpg
    Mar 2, 2021
    Kỹ năng văn phòng…

    Để thích ứng với môi trường công sở, ngoài năng lực bản thân bạn vẫn cần rất nhiều những kỹ năng văn phòng. Đây cũng..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/luu-y-khi-di-lam-them-1024x575-1-236x168.jpg
    Mar 2, 2021
    Những điều cần biết…

    Những điều quan trọng nên ghi nhớ nhằm đảm bảo các bạn sinh viên đi làm thêm sẽ có được quãng thời gian vừa học tập..

    0 Read More
  • Jan 1, 1970
    10 bài học kinh…

    Bài học số 01 Hai con bồ câu trống và mái tha hạt thóc về đầy tổ, cả hai rất ư hạnh phúc. Gặp mùa..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/nghe-thuat-noi-khong-1-236x168.jpg
    Jan 1, 1970
    Nói “không” cũng là…

    Không phải ai cũng biết cách từ chối khéo một lời yêu cầu mà vẫn giữ được mối quan hệ tốt đẹp với người đề..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/nha-tro-chia-se-236x168.jpg
    Aug 1, 2021
    CHIA SẺ KINH NGHIỆM…

    Tìm được một chỗ ở trọ sạch đẹp, an toàn, giá cả hợp lý để yên tâm học tập là mối quan tâm hàng đầu..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2017/08/baner.png
    Jul 1, 2021
    Grab Career day –…

    Là sinh viên năm cuối hoặc sắp tốt nghiệp, bạn đang: – Yêu thích công việc chăm sóc khách hàng? – Tìm kiếm cho mình..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/nham-chan-236x168.jpg
    Jun 1, 2021
    Vượt qua sự nhàm…

    Bạn cảm thấy chán ghét công việc hiện tại. Những việc lặp đi lặp lại hàng ngày làm bạn “ngấy tận cổ”. Sự nhàm chán..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2021/08/lam-them-tet-2021-236x168.jpg
    Jan 1, 2021
    Làm Việc Thêm Tết…

    Tết Dương lịch 2021 chính là thời điểm có hiệu lực của Bộ luật Lao động năm 2019. Trường hợp phải đi làm vào ngày..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2018/03/hoi-sach-tp-ho-chi-minh-lan-10-2018-tphcm.png
    Apr 3, 2018
    [Sự kiện] Hội Sách…

    Hội Sách TP. 2018 lần thứ 10 tiếp tục là sự kiện văn hóa siêu hot dành cho chúng ta ngay sau dịp Tết Cổ..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2017/06/logo-ece-1.jpg
    Jan 1, 1970
    Ngày hội Talent Hunt…

    Talent Hunt Expo 1 là sự kiện thuộc chuỗi Talent Hunt 2017 được Startup Insider sáng lập và tổ chức. Dựa trên thành công năm..

    1 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2017/06/18814388_1339433119467429_4509291910997994581_n.jpg
    Jan 1, 1970
    Hội thảo Nghề nghiệp…

    Bạn là một sinh viên đang tìm hướng đi để phát triển sự nghiệp tương lai? Hãy tham dự Hội thảo Nghề nghiệp VietAbroader 2017..

    1 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2017/06/logo-Career-Fair-2017_final_2.png
    Jan 1, 1970
    Ngày hội nghề nghiệp…

    Ngày hội Nghề nghiệp sinh viên Tp. Hồ Chí Minh - HO CHI MINH CITY CAREER FAIR 2017 là sự kiện thường niên dành cho..

    29 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2017/06/NhanTai05.jpg
    Jan 1, 1970
    Tham dự hội thảo…

         Tại hội thảo, có nhiều hoạt động thiết thực như: giới thiệu về trường và các hoạt động chào mừng 60 năm thành..

    38 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2016/10/dang-ky-hoc-bong-raoviec.jpg
    Jan 1, 1970
    Học Bổng 120 Triệu…

    Được thành lập từ năm 1896, với hơn một thế kỉ hình thành và phát triển, trường đại học Salford ngày nay đã trở thành..

    3 Read More
  • Oct 7, 2016
    8 chương trình thực…

    1. Unilever Leader Internship Programme Vị trí: Marketing, Phát triển khách hàng, Chuỗi bán lẻ, Tài Chính, Nhân Sự Đối tượng: Sinh viên năm 3/..

    0 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2016/04/cuoc-thi-xanh.jpg
    Jan 1, 1970
    Cuộc Thi GreenVenture “Kinh…

    1. GIỚI THIỆU CUỘC THI GREENVENTURE là cuộc thi môi trường thuộc Dự án xanh – FTU’s Green – chương trình được tổ chức 2..

    39 Read More
  • https://raoviec.net/wp-content/uploads/2016/04/cuoc-thi-khoi-nghiep.jpg
    Jun 4, 2016
    Doanh Nhân Tập Sự…

    Doanh nhân tập sự là cuộc thi khởi nghiệp với chủ đề dịch vụ Internet, website, dành cho sinh viên toàn TP.HCM, với sự tham..

    1561 Read More



  • Xin lỗi !  Hiện tại chưa có việc làm nào phù hợp với tìm kiếm của bạn.
    • Vui lòng kiểm tra lại chính tả từ khóa của bạn.
    • Hãy thử mở rộng tìm kiếm của bạn bằng cách sử dụng các từ khóa chung hơn.
    • Sửa lại bộ lọc của bạn